Dziennik treningowy - siwulq

no od tygodnia biore

a w ogole tak mnie plecy bola od wczorajszego treningu :(
rozgrzewke zrobilem, a dzisiaj ledwo sie schylam, chyba czas najwyzszy kupic pas
Sam w sumie nie wiem czy to bol czy zakwas :P

Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-04-17 22:30:32

A moze plecy bolą przez to ,że tyle wczoraj pojadłeś hahahaha
A to prostownik po martwym czy góra czy najszersze bolą?

hahaha plecy od siedzenia na kiblu!
nie no caly dol boli, ale moze to wina ze 3 tygodnie nei robilem martwego ale zaczalem od malych ciezarow i nie bylo problemow

Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-04-17 22:43:56

dwa kilogramy na plus w tydzien, jest sie z czego cieszyc? :)

Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-04-18 16:35:53

jaka przedtreningowke polecacie na tym etapie?

dwa to za dużo :D miejmy nadzieje, że to woda głównie :)

na czczo bylo :D moze 4200 kcal trzymalo sie haha

No efekt prawie jak u mojego kumpla na koksach

hahah! moze mam jakies zmutowane jedzenie?

dzisiaj w szatni, patrzcie jak klatka odstaje od np reki :(