Ewke bym sobie odpuscila kompletnie, jak koledzy wyzej pisali musisz zaczac jesc wiecej,bo jestes chudzinka rob trening dla zielonych https://www.sfd.pl/-t803543.html poczytaj o nim. tutaj wzmacniamy cale cialo a nie wybrane partie.
...
wrzuc poprawiona miske to bedziemy na biezaco poprawiac bledy, niestety nie wiem jaka kalorycznosc Ci mozna zalecic.. poczytaj linki podwieszone w regulaminie dzialu duzo Ci sie rozjasni ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Lila/osiągnąć w końcu swój cel
Następny temat