Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

kaziudsn

Rewelacyjny brzuch. Można wiedzieć jakie ćwiczenia/duple/dieta są polecane na tą partie ciała przez Pańską osobę?

I tu cie zaskocze bo diety nie mam nie stac mnie na to a z supli to najtansza kreatyna bcca i gainer wszystko z dolnej pułki sukces tkwi w systematycznych treningach mam swoje lata i chcąc miec fajną sylwetke musze bez opieprzania sie cwiczyc

Wow tylko pogratulować takiej formy w takim wieku.

Gratuluję sylwetki. Ale można korzystać z przeglądarki, która sprawdza błędy, bo to trochę żenada.

Witasdrwal

Gratuluję sylwetki. Ale można korzystać z przeglądarki, która sprawdza błędy, bo to trochę żenada.

KOżystam z takiej lecz wisi mi to i powiewa ważne że zrozumiałes to co pisze

Plecy

Ramiona ogólnie miazga

andrzej125

Ramiona ogólnie miazga

Patrząc na to foto to szału nie ma jeszcze ze 2 lata i bedzie ok

pamiętaj że teraz już tak szybko nie rosną mieśnie niż jak się zaczyna :) Możesz podać wymiary ? Waga bez zmian ?

andrzej125

pamiętaj że teraz już tak szybko nie rosną mieśnie niż jak się zaczyna :) Możesz podać wymiary ? Waga bez zmian ?

Nie mierzę sie raczej kiedys w bicu 41 było na luzie bez pompy klaty nigdy nie mierzyłem poprostu sport dla przyjemnosci

Współczuję i pozdrawiam.
Według mnie szerokość pleców do poprawy, jeżeli chodzi o sylwetkę.