Pompki i siła

mam 32. a moge ci podskoczyc tak, majac w lapie 40 haha to zes mnie rozsmieszyl.
chyba rozumiesz ze jak osiagne swoj cel, lub w czasie jego trwania bede robil wiele,wiele... oj wiele pompek brzuszki rozne typy abs, itp po prostu ulepszony domator. wy to tylko jedziecie z prochami i jazda... co to za pokolenie... odzywki. w latach 60-70 rozpoczynania sie kulturystyki robili ludzie bez nich ogromne postepy wystarczyly jajka, twarog, jogurt, mleko itp... co za ludzie.

Takiego posta Wam dałem ze zatkalo.

dominiczekpomocniczek

Takiego posta Wam dałem ze zatkalo.

Irytujący jesteś. I gadasz ciągle, ciągle, ciągle głupoty. Pozdrawiam.

Co do pytania: samymi pompkami mięśni nie zrobisz.
Podciąganie nachwytem, podchwytem, chwytem neutralnym, przysiady, dipsy, pompki na poręczach na triceps, pompki tradycyjne, przysiady z wyskokiem, wspięcia na palce, żuraw, pompki z wąskim rozstawem rąk, jakiś abs i wtedy można mówić o rozwoju mięśni.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-16 14:01:37

No bez wała widać jesteś, że świeżak i jeszcze all widać podwieszonych nie czytałeś, ale zbyt mało. Na marginesie trening 100 pompek jest o du[e otłuc. Nie powołuj się proszę na colemana, a na pewno nie przyrównuj do Arniego. Arni to był jeden z najlepszych kultrurystów może całego ubiegłego stulecia. coleman w tej chwili nie przypomina sportowca jakim był 10 lat temu. Teraz niestety trend kulturystyczny nie przypomina litery "V" tylko "X" albo nawet "O". Ja wierzę, że może kiedyś wróci moda na coś w stylu Franka. Wracając do tematu ćwiczy się całe ciało. Bez obciążeń to (jest to moja opinia) można jedynie wystartować z tym sportem.

widzę że kolega na temat dzisiejszych kulturystów (tfu) tuczników ma podobne zdanie, co ja z Arnim i
Frankiem nikt się równać nie ma prawa

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-16 16:59:14

Ten cytat o colemanie to chyba zdaje mi się od cb jest, ale trafiony.