Rypersis
Witam,!
Wiem ze jest tu sporo expertów w zakresie treningu.
Moje pytanie jest następujace
Poniewaz mieszkam prawie ze na wsi i nie mam dostepu do siłowni w piwnicy zrobiłem sobie taką prowizorkę:
-Ławeczka
-Sztanga (gryf łamany)
-Obciążenie około 12 kg do tego
-Sztangielki
-Skakanka
-Worek Boxerski.
Moje pytanie jest takie czy moge schudnąć na tym sprzecie bo jest dość dobrze umięśniony lecz mam warstwe tłuszczu -15% o ile dobrze pamiętam jak mierzyłem jej pomiar.
Jeżeli tak to jakie ćwiczenia powinienem wykonywać trenując np 4-5 razy w tygodniu.
Z góry dziękuje!
Wiem ze jest tu sporo expertów w zakresie treningu.
Moje pytanie jest następujace
Poniewaz mieszkam prawie ze na wsi i nie mam dostepu do siłowni w piwnicy zrobiłem sobie taką prowizorkę:
-Ławeczka
-Sztanga (gryf łamany)
-Obciążenie około 12 kg do tego
-Sztangielki
-Skakanka
-Worek Boxerski.
Moje pytanie jest takie czy moge schudnąć na tym sprzecie bo jest dość dobrze umięśniony lecz mam warstwe tłuszczu -15% o ile dobrze pamiętam jak mierzyłem jej pomiar.
Jeżeli tak to jakie ćwiczenia powinienem wykonywać trenując np 4-5 razy w tygodniu.
Z góry dziękuje!
Krzysztof Piekarz
Michail
