Separacja

nie wiem czy taki temat był już poruszany, ale mam takie pytanko, jak doprowadzić do separacji barku i bicka, jakie ćwiczenia wykonywać??

"Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

pewnie masz zatłuszczone to miejsce, bo inaczej nie moge sobie tego wyobrazić, a na tłuszcz wiadomo co aeroby, moze trening na rzeźbę jesli ci to do czegos potrzebne ... jak dlamnie nie przejmuj sie teraz tylko masuj sie i masuj a przed wakacjami zrobisz sobie rzeźbę ze łohoho

ALE DAJ JEZCZE WIECEJ INFO O SOBIE : wypełnij profil etc.

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

w sumie to masz racje!!! dzięki

"Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."