Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
227
Witam nie wiem czy istnieje taki temat ale postanowiłem założyć z nowy licząc na szybką odpowiedź.
Zakupiłem 500g kreatyny vitalmaxa,550g nitrobolonu,2kg carbo olimpa
Sądzę że starczy to na cykl ale chcę sprawdzić czy dawkuje poprawnie i liczę na opinie expertów oto moje porcje:
DT
rano-5g vitala
przed treningiem:20g nitro
po-5g vitala i 50g carbo
DNT;
rano-5g vitala
w okolicach treningu-50g carbo
Dodam też coś o sobie mam 17 lat,180cm,87kg staż na siłowni 1,5 roku dieta starannie ułożona przez dietetyka.
W tym cyklu głównie chodzi mi o osiągi siłowe.
Proszę o szybką odpowiedź :)
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
227
wincol zgadza sie dietę mam ułożona ale nabrałem już kilka kilogramów i staram sie jeść więcej oraz staranniej uzupełniać np węgle .Po treningu zawsze jem 50g carbo a za pół godziny 200g ryżu + kurczak