Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
204
Witam.
Zacząłem robić ćwiczenia na brzuch zwane ABS 8 Min.
Wszystko jest dobrze czuje że mięśnie pracują i są małe efekty.
Jedynym problemem jest ból karku, przy podnoszeniu się.
Może robię coś źle, jeżeli wie ktoś co z tym zrobić, proszę o pomoc.
P.S. Jeżeli ktoś zna lepszy trening na brzuch, to prosze napisac.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
4TECH
Lecz czytałem gdzieś, że najpierw powinno zrobić lekkie zarysy 6paka, takimi ćwiczeniami jak np. ABS lub A6W, a dopiero potem na siłowni z obciążeniami,
Czy to prawda?
To nie prawda.
Poza tym nie ma 6-paka(zajrzyj do atlasu anatomii).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Efekty będą słabe bo program jest kiepski.Trenujesz na siłowni?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Przejrzyj cały temat.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„