Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania

Bardzo ładnie widzę, że poprawiłeś życiówkę w WL, napewno suple i dobre treningi robią swoje no i oczywiście czekam na to jaką formę zaprezentujesz na zawodach i jak wrażenia z imprezy. Dużo mocy i zdrowia pzdr.

Piękna proporacja siły do masy. Ludzie tacy jak Ty są dla mnie inspiracją do dalszej tyrki. Powodzenia na zawodach!

Dzięki wszystkim za miłe słowa.
Rozpiszę się szerzej za kilka godzin na chwilę obecną mam godzinę do wagi i około 2,5 h do startu.

Głodny ale zdeterminowany :)

Pierwsze podejścia planuje:
Przysiad: 145
WL : 100
Martwy: 170

dokładnie ciężary z którymi robię treningowo 3 x 3

Tak delikatnie żeby zaostrzyć rywalizację i zmobilizować innych zawodników do walki.

:):)

Niech siła będzie z Tobą!!!!

Start mogę zaliczyć do udanych.
Wygrana kategoria wagowa.
Pobity Akademicki Rekord Polski RAW w przysiadzie 172,5 kg
Poprawienie oficjalnego rekordu życiowego w wyciskaniu tj. 117,5 kg
I spokojne ciągi zakończone po pierwszym podejściu 170 kg ponieważ przewaga nad pozostałymi zawodnikami była na tyle bezpieczna że postanowiłem się nie przemęczać. AMPy już za 3 tygodnie.

Filmy i zdjęcia z podejść niebawem w dzienniku.

Gratuluję!

Graty, dobrze, że odpuściłeś MC, plecy można najszybciej zajechać

graty, wygrales milion dolców;d?

Dzień po zawodach.
Emocje opadły.
Błędy wyciągnięte i omówione.
Teraz słów kilka o samych zawodach.
W pierwszej kolejności słowa uznania dla ludzi którym się chciało taką imprezę zorganizować. Choć były drobne problemy to ogólnie mogę podsumować że organizatorzy nie zawiedli a AZS Politechniki Białostockiej staną na wysokości zadania.
Bardzo dobre przygotowanie pod względem technicznym. Dobre warunki do startu, sala rozgrzewki i szatnie na wielki plus PB.
Główny sponsor wellness club RIO przygotował upominki dla zawodników.
Poziom zawodów, dzięki ekipie sędziowskiej której przewodził zasłużony dla trójboju siłowego trener Stefan Sochański, oraz dużej ilości zawodników bo aż 36 z siedmiu szkół wyższych z naszego regionu, stał na bardzo wysokim poziomie jak na zawody regionalne.

W tym miejscu chciałbym podziękować rektorowi WSWFiT panu dr Krzysztofowi Ludwikowi Sobolewskiemu za umożliwienie startu całej drużynie trójboju siłowego. Która z resztą zajęła 3 miejsce w klasyfikacji drużynowej i którą miałem zaszczyt reprezentować.

Co do startu, troszkę się rozwlekł w czasie. Rozpoczęcie zawodów około godziny 13:00 a ostatnie podejścia w MC w mojej kategorii około godziny 16:00 dały znać o sobie. Co nie zmieniło faktu że parę ciekawych choć nie oficjalnych wyników padło. I tak z tego co pamiętam:
Mój przysiad na 172,5 kg:



poprawiony akademicki rekord polski RAW

Artur Giczan w przysiadzie 210kg w kat 74kg
Bohdan Rojek wyrównał rekord Polski w WL RAW Juniorów do lat 20, 145kg w kat 74kg
niezawodny Piotrek Sulima 650kg w trójboju, tak tak wyrównał rekord Polski w TS RAW w kat 83kg

Jestem niesamowicie zadowolony z siadu, który wyszedł bardzo dynamicznie i analizując go na spokojnie mogę napisać że jest zapas i mam nadzieję z niego skorzystać za 3 tygodnie.

Zmieniony przez - klinczer w dniu 2013-04-14 23:38:02

Nie szkoda bioder ?
Pytam, bo na moje oko siadasz za szeroko, przy okazji stopy są za mało otwarte i trochę Cię skręca w biodrach i kolanach. A w momencie zmiany kierunku sił mógłbyś dynamicznie odchylić głowę w tył. + 10kg z miejsca