gruby6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko Strong

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Sport sport sport!!!

Zainteresowania Sport, motoryzacja, muzyka, gotowanie, piękne kobiety

Dieta Nie spożywam rzeczy trujących:)

Uprawiane sporty Siłowe oraz ekstremalne:)

Ostatnia aktywność 13.01.2014 (11:59)

Data rejestracji 19.02.2013 (22:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena treningu witam wszystkich i zwracam się z prośbą o ocenę mojego planu treningowego. dwa dni treningowe dzień wolnego dz.1 klatka 8 s. po 10 powt. biceps 8 s. po 10 powt. brzuch 2 s. na maksymalną ilość dz.2 wyciskanie na barki 6 s. przód-tył szrugsy	4	2013-03-05 10:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania	2013-04-19 08:18
Trening dla zaawansowanych	Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania	2013-04-16 10:59
Trening dla zaawansowanych	Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania	2013-04-12 12:29
Trening dla zaawansowanych	Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania	2013-04-03 13:46
Trening dla zaawansowanych	Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania	2013-03-23 15:05
Trening dla zaawansowanych	Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania	2013-03-17 13:56
Trening dla zaawansowanych	Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania	2013-03-17 13:34
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2013-03-05 13:41