Dziennik Trójboisty: Czyli Ciężkie powroty do poważnego dźwigania

Wiesz, ciężko wyłapać błędy technicznie, gdy nie wiemy jak wygląda Twoja technika ,, na co dzień ''

Wydaje mi się że nie ma czegoś takiego jak "moja" czy "twoja" technika. Ruch techniczny to idealny, perfekcyjny, modelowy schemat w jaki sposób bój powinien wyglądać. A błędy to różnice w tym modelowym ruchu. Wiadomo że zawodnicy przyzwyczajają się do pewnych błędów technicznych i jest im tak wygodnie. Nie każdy jest w stanie odwzorować ruch idealny ale do niego powinien dążyć.

PS. z racji obowiązków służbowych musiałem odpuścić trening w środę więc przenoszę go na (i tu tez zmiana) sobotę. Mam nadzieję że to ostatnie zmiany w planie :P

Zmieniony przez - klinczer w dniu 2013-03-22 09:16:39

Nie ma jednej techniki dla kazdego bo kazdy jest inny, ma inna budowe ciala, inny wzrost, dlugosc miesni, rozklad sil jest inny na kazda partie. Idealna technika to taka, ktora sprawdza sie pod danego zawodnika i jest uznana na zawodach

w 100% zgadzam się z OwnaGe, technika to kwestia indywidualna

Może i indywidualna, ale ma bardzo duże znaczenie i to nie tylko na zawodach, ale również podczas treningu np. odbijanie sztangi od klatki, gdzie wiele osób nie widzi w tym nic złego a są to powtórzenia niejako oszukane mogące skończyć się kontuzją. Reasumując ciężar powinien być dobrany tak, aby ruch w danym ćwiczeniu był kontrolowany i jak najbardziej izolował partie na którą ćwiczymy. Są tacy co napakują na łamaną tyle ciężaru, że zamiast robić biceps wykonują ruch jak po imieninach u ''cioci'' :) ledwo zarzucając na siebie sztangę nie mówiąc o fazie ekscentrycznej. Nie zawsze więcej ciężaru znaczy lepszy trening, wszystko z umiarem i znajomością swojego organizmu. pzdr.

Gruby, trójbój rządzi się troche innymi prawami

Kulturystyka w sumie też

Widzę że rozbudziłem dyskusję i bardzo dobrze o to tu chodzi.

"Technika sportowa jest to sposób wykonywania zadania ruchowego określony przepisami obowiązującymi w danej dyscyplinie sportu, uwzględniający sposoby, cechy somatyczne, cechy sprawności fizycznej i cechy psychiczne zawodnika."

Technika jak najbardziej jest zależna od możliwości fizycznych i psychomotorycznych każdego zawodnika indywidualnie. I tu mieliście rację.
Nie znaczy to jednak że jeżeli mieścimy się swoim wykonaniem ruchu w granicach przepisów to jest to ruch dobry. I nie ma nad czym pracować.

Mi chodziło bardziej o idealny ruch od którego mój nieco się różni.
I dążenie do poprawy składowych tego ruchu. W poruszonym przypadku powinienem napisać raczej że dążę do poprawienia koordynacji mięśniowej i większej płynności ruchu (czyt. Techniki)
ponieważ:
"Technika powinna być efektywna i racjonalna. Dobrze wykonane ćwiczenie lub zadanie powinna cechować swoboda, lekkość i ekonomia ruchu eliminująca nie potrzebne napinanie mięśni.
Technika optymalna pozwala nie tylko na maksymalną poprawę ekonomiki ruchu, ale również zmniejsza możliwości wypadków i uszkodzeń.
Technika powinna być skuteczna i ekonomiczna."

A błędy technicznye W_ojtek23 powinniśmy wyłapywać porównując nasz ruch do ruchu zawodników z najwyższej światowej półki,a nie do swojego na co dzień.

Osobiście uważam że: nigdy nie powinniśmy spoczywać na laurach zawsze można coś poprawić !

Piękne podejście do tematu!

Zmieniony przez - Assurbanipal w dniu 2013-03-24 09:12:54

Podsumowując cały poruszony problem.
Koledzy wyżej pisali o technice indywidualnej - w skrócie treningowej,
ja o technice użytkowej - używanej w walce sportowej,
Zawsze pisząc technika właśnie technikę użytkową będę miał na myśli.