Redukcja czy dobrze ??? :

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2636

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

102.5

Wzrost

187

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

20%

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia3 x/tydz

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

redukcja

Stosowana lub planowana suplementacja

bcaa,creatine,betaalaniana,cofeina,

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

andrzej999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3110

Neptys: zartownis

ckdfans:Wegle to nie problem bo dorzuce aerobow i bedzie gites .

Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-04-10 14:07:05

Train smart. Eat right. Sleep 10 hours a day”

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

andrzej999
Neptys: zartownis

ckdfans:Wegle to nie problem bo dorzuce aerobow i bedzie gites .

Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-04-10 14:07:05

jak sobie życzysz

...

andrzej999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3110

Ktos by sie wypowiedział jeszcze czy nie bardzo ? :P

Train smart. Eat right. Sleep 10 hours a day”

...

Neptys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 396 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7092

nie robie smietnika ale przez te twoje glupie buzki chyba nie traktują cie za poważnie... co widać w wyrywaniu sie do odpowiedzenia tutaj... koniec ot

Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...

...

andrzej999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3110

Jakis problem masz z sobą ?

Train smart. Eat right. Sleep 10 hours a day”

...

andrzej999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3110

up 2

Train smart. Eat right. Sleep 10 hours a day”

...

andrzej999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3110

lipa z odpowiedziami....

Train smart. Eat right. Sleep 10 hours a day”

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Spróbuj dać tłuszczy 1g/kg, białka 2g/kg i węgli 2,5g/kg. Do tego podziel porcje mięsa na więcej posiłków.

Zmieniony przez - drago77 w dniu 2013-04-11 22:28:43

...

Neptys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 396 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7092

przciez wtedy bedzie mial inaczej kalorie

podbij tluszcze na rzecz ww, bialka za duzo 2 max (zalezy od miesnia)... tak wg mnie.

Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Neptys
nie robie smietnika ale przez te twoje glupie buzki chyba nie traktują cie za poważnie... co widać w wyrywaniu sie do odpowiedzenia tutaj... koniec ot

nie rozumiem kolego co masz za problem. piszesz bzdurne posty i jakies pretensje do mnie w bonusie?

autorze, nic nie kombinuj bo jest ok

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat