SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpisanie cyklu + ogólne rady :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1134

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130
1. WIEK: 19 lat
2. WAGA: 76 kg
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: -
-klatka: -
-udo: -
-talia:-
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol ( 100 tabs)
8. TRENING: 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: 4-5 kg suchej masy miesniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metanabol - 2.5 miecha
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia raczej
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90 kg
-martwy ciąg:
-przysiad:

witam. mniej wiecej 20 maja( po maturach :D) chce zacząć cykl, którego celem bd złapanie 4-5 kg suchej masy i pozniej utrzymanie tego. Prosze was o rozpisanie cyklu i pozniej odbloku. Myslalem o Prop + metanabol. I ile g na kg masy bialka i wegli :). Cwicze 4x w tygodniu, mam zamiar biegac rano ze by kondycje zlapac. Prosze o pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130
wiem przeciez :)! BCAA raczej rowniez mi sie przyda poniewaz bede 4x w tyg chodzil na silownie i 3-4x w tygodnie bede biegal( czasem basen zamiast biegania). dziekuje za pomoc:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130
a i mogli byscie mi doradzic jakie odzywki podczas cyklu :)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95227 Napisanych postów 365497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672066
zacznij od diety

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130
diete trzymam. teraz troche ciezko bo w szkole zapierdziel i nie raz w szkole posilku nie moge zjesc, ale tak to staram sie trzymac. 2g bialka i ok 3 g wegli na kg masy. mogl by ktos pomoc???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130
dodam ze po cyklu na mt wazylem 79 kg tylko zle sie odblokowalem :/ i spadlo pare kg. teraz chce zrobic przemyslany cykl od A do Z
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130
Kolega doradził mi że bym zrobił cykl

Propionat Testosteronu 100mg na 2 dni (1-8tyg)
Meta 30mg dziennie (1-7tyg)

moze mi ktos powiedzieć czy to dobry cykl?

do tego chce sobie kupic bcaa, izolat bialkowy i witaminy.

Mógł by mi ktoś powiedzieć w jakich dawkach i jak mam brac nolvadex albo proviron podczas cyklu? i jak i kiedy sie odblokowac? bardzooo Prosze o info!

Zmieniony przez - zielonypakman w dniu 2013-04-10 21:43:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95227 Napisanych postów 365497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672066
samego propa daj nie potrzeba do tego metki,prop od razu się wkręca 8 tyg propa pod ręką nolva do pct albo nolva albo clomid zaczynasz 48 h po ost propie i dajesz albo clomid 50 mg do 3 tygodni lub zamiast clomu nolvadex 20 mg dziennie też przez ok 3 tyg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130
dziekuje za informacje :), a czy nie lepiej dodac metke do poprawy efektow?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95227 Napisanych postów 365497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672066
nie potrzeba metki do tego,daj samego propa jedz,trenuj i rośnij

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 22 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130
wielkie dzieki :) mogl bys sie wypowiedziec tutaj:

https://www.sfd.pl/Plan_tygodnia_do_oceny-t936179.html# 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100
Zamiast bcaa kup lepiej butlę oleju (lniany, z pestek winogron itp.) i dawaj po łyżce do KAŻDEGO posiłku, bo pytasz tylko o białka i węgle, a tłuszcz wcale nie jest mniej ważny. Pamiętaj, 1g tłuszczu to prawie 9kcal, czyli dwa razy więcej niż białka, czy ww. A bez kalorii masy nie będzie


Tylko pij go, żebyś nie pomyślał wbijać

Zmieniony przez - 4fit w dniu 2013-04-11 21:36:40
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T-suspension problem ze strzałem

Następny temat

M-Drol Skutki nieodpowiedniego stosowania

forma lato