YANKESStm
Żeby masa poszła to koniecznie musi być nadwyżka kaloryczna 
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj trochę kalorii
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj trochę kalorii
Carpe diem
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
111 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22421
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
121
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
594
basen w Dni NT ;]
...
barryaka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
473
ok, dzięki za odpowiedzi.
Mam pytanie odnośnie ćwiczenia: "podciąganie na drążku podchwytem (na szerokość barków)" czy to ćwiczenia mogę wykonywać po prostu trzymając ręce na krawędziach drążka czy jeszcze dalej?
Mam pytanie odnośnie ćwiczenia: "podciąganie na drążku podchwytem (na szerokość barków)" czy to ćwiczenia mogę wykonywać po prostu trzymając ręce na krawędziach drążka czy jeszcze dalej?
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
jak na krawędziach?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
473
@up, sorry mój błąd.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
473
1. Jakie ćwiczenia mógłbym dodać do tych aktualnych? Czuję że powoli to za mało.
2. Czy martwy ciąg mogę wykonywać ze sztangielkami?
2. Czy martwy ciąg mogę wykonywać ze sztangielkami?
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Jak wyniki się aktualnie prezentują?
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli hantla waży 100 kg, to nie ma problemu 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
