Fajne dupcie!

Cześć! sorki za tytuł ale chciałem żeby ktoś szybciej wszedł i odpowiedział.
Jak myślicie czy trener na siłowni potrafiłby / zrobiłby za darmo rozpiskę ćwiczeń? Samemu już mi się chce kombinować bo zawszę nie wiem czy nie przesadzam z ciężarem jak rozłożyć te ćwiczenia itp. pytam bo nie chce żeby się na mnie krzywo spojrzał albo po daniu kartki z rozpiską zarzucił jakąś ceną.

Dzięki!
anubis84- A chętnie bym się podzielił. Tylko by mnie chyba zaje*ały jakby się ktoś dowiedział.

Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-04-09 23:05:01

Zalezy od trenera i od silowni. U mnie na samym poczatku co chwile podchodzilem do mojego trenera(sasiad) i pytalem sie co mam teraz robic. Nie mialem na poczatku sztywnej rozpiski tylko patrzyl jaki sprzet wolny (bo mala silka) i mowil co moge teraz robic ile serii i powtorzen, oczywiscie w cenie karnetu. Na forum masz pelno dobrych planow treningowych, wystarczy chciec poszukac.

Ale jednak najlepiej żeby był dopasowany do konkretnej osoby. Nie wiem trener się zmienił. Nie wiem czy potrafi coś innego od wyrywania przybyłych lasek . Ale można spróbować się zapytać.

trener od tego jest żeby ci pomógł

Byle byś trafił na jakiegoś dobrego trenera :) Mojemu znajomemu połączył trening pleców i nóg razem w 4 dniowym splicie

Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2013-04-08 10:08:13

Podejdź, zapytaj, wyjaśnij o co Ci chodzi na wstępie. Jak odmówi ( czy coś w tym rodzaju) - to trudno.

ale j/w trener jest po to żeby Ci pomagał.

Przykuwająca uwagę nazwa tematu

Hmmm.... no to żeby wątek był choć trochę zbieżny z tytułem, to może wrzućmy gifa, którego kolega fsl wkleił parę dni temu w temacie "zabawne linki" .





Zmieniony przez - Fru-Fru w dniu 2013-04-08 11:44:13

Fru-Fru uratowałes temat, juz sie balem ze nie zobacze jednak w tym temacie fajnej dupci xD heheh

Wez plan sobie z forum a trwnerem sie posilkuj w temacie techniki cwiczen :)

Fail... przysiady w szpilkach ? :|