Pytanie dotyczace choroby

Witam ,otoz trenuj na siłowni pół roku i efekty mnie nawet zadowalaly,ale 3 tygodnie temu mialem grype i przez 2 tygodnie nie mialem stycznosci z silownio.Od srody tamtego tygodnia wznowilem treningi,tylko z to roznico ze cwicze na jednym treningu cale cialo,zamierzam tak cwiczyc przez miesiac.Przechodzac do sedna zauwazylem spadki w mojej sile i wytrzymalosci i mam pytanie:Czy łatwiej mi bedzie odrobic te spadki niz bym mial to roznice sily budowac od poczatku????(Przepraszam za bledy ,ale tymczasowo niemam dostepu do kompa)

no po prostu choroba to choroba, jak antybiotyk był to już w ogóle. Spokojnie, trenuj, odżywiaj się i śpij

No po chorobie zawsze sa widoczne spadki sily. Ale to tydzien moze dwa i odrobisz

Spadki sily po 2 tyg przez grype? Rozumiem jakbys lezal po roku pod kroplowka, a tak to sila tak szybko wroci jak uciekla, albo szybciej :)

po roku po kroplówce? uhm

Pol roku pod kroplowka*

"tylko z to roznico ze cwicze na jednym treningu cale cialo,zamierzam tak cwiczyc przez miesiac" czyli mam rozumieć że na jednym treningu jednego dnia ćwiczysz : klate,plecy,nogi itp...? Rozłóż sobie lepiej trening ,bo się zakatujesz.