Koko-dżabo i do przodu
1. klatka sztanga + hantel. :)
Sog Please.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1847
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1847
i jeżeli chodzi o trening to wałkuj wszystko w jednym tyg.
Sog Please.
...
Napisał(a)
sveex
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
398
mam ten plan rozłożony na 2 tyg robić w tydz. to zajadę się za długo nie pociągnę na nim :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1847
chodziło mi o podział na trening siłowy a cardio i areoby
Sog Please.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
398
nie pasuje mi w jednym tyg are i cardio a w nastepnym tyg sila dlatego polaczylem to w 1 tydzien
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1847
jak wolisz
Sog Please.
Poprzedni temat
Jaki trening wybrać po miesiącu stażu
Następny temat
Koszykarska Masa DT (balmarek)
