Koko-dżabo i do przodu
1. klatka sztanga + hantel. :)
Sog Please.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1847
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1847
i jeżeli chodzi o trening to wałkuj wszystko w jednym tyg.
Sog Please.
...
sveex
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
398
mam ten plan rozłożony na 2 tyg robić w tydz. to zajadę się za długo nie pociągnę na nim :)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1847
chodziło mi o podział na trening siłowy a cardio i areoby
Sog Please.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
398
nie pasuje mi w jednym tyg are i cardio a w nastepnym tyg sila dlatego polaczylem to w 1 tydzien
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
331
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1847
jak wolisz
Sog Please.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jaki trening wybrać po miesiącu stażu
Następny temat
Koszykarska Masa DT (balmarek)
