sveex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

398

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Wspinaczka silownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty wspinaczka silownia

Ostatnia aktywność 24.11.2014 (19:06)

Data rejestracji 28.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Pytanie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam mam pytanie zacząłem jeść animal flexa teraz bylem u ortopedy i przepisał mi arthryl w saszetkach i structum 500 czy mogę to jesc wszytko razem czy odstawić animala bo nie ma sensu go jeść i skończyć po tym co dal mi lekarz dziękuję za odp.	1	2013-04-20 17:46
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje witam proszę o korektę planu celem jest niewielka sucha masa wytrzymałość : pon. klatka+triceps (wszystkie ćwiczenia 3 serie po 10) klatka: 1 wyciskanie na ławce płaskiej (sztanga) 2 wyciskanie na ławce głowa do góry (sztanga) 3 rozpietki na	16	2013-04-05 16:41
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny :) witam proszę o korektę planu celem jest niewielka sucha masa wytrzymałość i siła :) : 1 tydzien pon. klatka+triceps (wszystkie ćwiczenia 3 serie po 10) klatka: 1 wyciskanie na ławce płaskiej (sztanga) 2 wyciskanie na ławce głowa do góry	2	2013-04-06 11:12
Odżywki i suplementy	Mutant+bcaa+zma+tribulon+no explode+crea witam mam pytanie jak dobrze połaczyc te odzywki celem jest troche masy i siła moja propozycja jest taka : mutant mass: 3x40g rano,po treningu, przed snem activ labs zma: 3 kap.przed snem trec tribulon: 2 kap. 30 minut przed treningiem	8	2013-02-23 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masse witam waze 66kg wzrost 176 i oto moja dieta na mase prosze o poprawki jak cos nie tak moje zapotrzebowanie to 3000 kalori posilek 1 mleko chude musli wlasnej roboty 2 jaja w:101 b:44 t:31 posilek 2 chleb razowy poledwica	7	2008-02-04 00:26
Trening dla początkujących	MASSA SVEEX i - staż treningowy 6 - 12 miesięcy ii - cel sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv -	8	2008-01-29 17:19
Doping	Porada i rada	7	2008-01-29 20:44
Trening dla początkujących	Plan na mase z pytaniami witam jestem nowym użytkownikiem tego forum mam problem z zrobieniem masy i nie mam pomysłu na dobry plan cwicze juz pare lat ale z duzymi przerwami ostatno cwiczyłem rok i teraz mam 3 miesiace przerwy i potrzebuje pomocy w ułozeniu dobrego planu	4	2008-01-29 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje	2013-04-07 17:11
Odżywki i suplementy	Mutant+bcaa+zma+tribulon+no explode+crea	2013-04-06 13:41
Odżywki i suplementy	Mutant+bcaa+zma+tribulon+no explode+crea	2013-04-06 13:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje	2013-04-05 18:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje	2013-04-05 17:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje	2013-04-05 17:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje	2013-04-05 17:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje	2013-04-05 17:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje	2013-04-05 17:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje	2013-04-05 17:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny z gory dziekuje	2013-04-05 17:10
Odżywki i suplementy	Mutant+bcaa+zma+tribulon+no explode+crea	2013-02-24 09:46
Odżywki i suplementy	Mutant+bcaa+zma+tribulon+no explode+crea	2013-02-23 16:40
Odżywki i suplementy	Mutant+bcaa+zma+tribulon+no explode+crea	2013-02-23 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masse	2008-02-04 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masse	2008-02-04 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masse	2008-02-04 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masse	2008-02-04 13:08
Trening dla początkujących	MASSA SVEEX	2008-01-29 23:30
Trening dla początkujących	MASSA SVEEX	2008-01-29 23:28
Doping	Porada i rada	2008-01-29 21:33
Doping	Porada i rada	2008-01-29 21:16
Trening dla początkujących	Plan na mase z pytaniami	2008-01-29 17:37
Trening dla początkujących	Plan na mase z pytaniami	2008-01-29 17:21