...
Napisał(a)
Witam. Jestem po 6 miesiacach silowni i o to moje nastepujace wyniki. Mam 190 wzrostu waze 87 kilo obwod bicepsa 38 cm na klate wyciskam regularnie ostatnio 55 kilo. Na pocztku wazylem 74 kilo obwod bicepsa mialem 33 cm a na klatke tylko 35 kilo. Jesli mozna chcialem otrzymac dobry trening na klatke piersiowa. Postanowilem sobie ze przynajmniej 90 kilo chcialbym wyciskac po roku silowni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystko zależy od diety i dobrego planu dobranego do twojego stażu.
Na początku sięgnij po FBW, bo to najlepszy wybór, ale zadbaj o swoją dietę, gdyz bez tego nic nie zrobisz.
Na początku sięgnij po FBW, bo to najlepszy wybór, ale zadbaj o swoją dietę, gdyz bez tego nic nie zrobisz.
...
Napisał(a)
No nie wiem, lekki priorytet może zrobić nic mu się nie stanie. chociaż nie wiemy jaką ma posturę i umięsnienie.
...
Napisał(a)
Nie nie wiem, może zrobić priorytet nie przesadzając z obciążeniem i nic mu się nie stanie.
...
Napisał(a)
Jaki sens jest robienie priorytetu przy jego obecnym stażu? Ja akurat podzielam zdanie Pandarka. Wklej swoj obecny przerabiany plan i wypelnij ankiete
...
Napisał(a)
Priorytet może obrać-ale na całe ciało
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Pomoc przy planie treningowym i dieta
Następny temat
Ocena split(klatka,plecy,nogi) J/NJ
Polecane artykuły