Stefan282

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię da

Nazwisko ghf

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2014 (00:39)

Data rejestracji 25.11.2012 (15:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	6 miesiecy silowni witam. jestem po 6 miesiacach silowni i o to moje nastepujace wyniki. mam 190 wzrostu waze 87 kilo obwod bicepsa 38 cm na klate wyciskam regularnie ostatnio 55 kilo. na pocztku wazylem 74 kilo obwod bicepsa mialem 33 cm a na klatke tylko 35 kilo.	15	2013-04-07 11:04
Trening dla początkujących	Wyglad chcialem sie czy przez 3 i pol miesiaca przetrenowalem dobrze na silowni porownojac sie do innych bo mam wrazenie ze powinienem jeszcze ciezej trenowac. mam teraz 35 w bicu 86 kilo a na klatke wezme 55 kilo. dodam ze jeszcze pol roku temu wazylem	2	2013-01-22 18:05
Trening dla początkujących	Jak wygladac by sie sobie podobac witam wszystkich forumowiczow. mam 17 lat i waze 83 kilo 190 cm wzrostu bica mam 35 cm w obwodzie na klatke biore 60 kilo. chodze na silownie od 2 misiecy i zamierzam dlugo chodzic. chcialbym by przynajmniej do wakacji miec 40 cm w bicu wazyc okolo	2	2012-11-25 15:35