pawian61
znaczy tak mam 173cm wzrostu 66kg wagi. Chciałbym dobic do 70kg. A tenuej 3x w tygodniu, nogi-barki, klata-triceps, plecy-biceps. I chodzi mi o jakis zestaw witamin i moze jakies bialko.
pawian i wszystko jasne
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
223
...
Leci
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1024
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7990
dieta+białko+carbo i po sprawie ;)
Pomogłem? Daj SOG'A! ;)
...
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46094
pokaż swój plan treningowy bo po twoich wypowiedziach wnioskuję że nie trenujesz typowo pod sw.powiedz mi jeszcze po co Ci odżywki jak diety nie masz?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1024
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7990
jak chce wyrzucac hajs to jego sprawa :P
Pomogłem? Daj SOG'A! ;)
...
aimka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
38694
Mysle ze ten dzial forum jest bardziej odpowiedni do twoich potrzeb:
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Przeczytaj tez tematy tam podwieszone: powinny rozwiac twoje watpliwosci.
Zmieniony przez - aimka w dniu 2013-04-06 22:25:21
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Przeczytaj tez tematy tam podwieszone: powinny rozwiac twoje watpliwosci.
Zmieniony przez - aimka w dniu 2013-04-06 22:25:21
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
silownia i kick boxing budowanie masy i kondycji
Następny temat
gimnastin natural
