sforcia
Heloł 
Dziś trening jakiś słaby, w niektórych ćwiczeniach zastój, bo kolejne obciążenie jest nie do przejścia, a w niektórych prawie, że regres
Może jakiś gorszy dzień.
Poza tym przed ćwiczeniami rowerek ok 8 min + marsz pod górkę na bieżni 5 min.
Po treningu 10 min intensywnie na rowerze + 5 min wysoko pod górę na bieżni.
aaaa i co do treningu, to pooglądałam jeszcze filmiki i widzę, że moja technika trochę kuleje. Dlatego też następny trening poświęcę na podszlifowanie techniki kosztem obciążenia.
PYTANIE czy przy bezglutenie mogę używać (od czasu do czasu) mąki ryżowej i ziemniaczanej? Bo pełnoziarnistą używam gryczaną. Jakiś alternatyw szukam żeby móc robić naleśniki/pierogi itp :]
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-04 22:01:26
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-04 22:01:46
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-04 22:03:01
Dziś trening jakiś słaby, w niektórych ćwiczeniach zastój, bo kolejne obciążenie jest nie do przejścia, a w niektórych prawie, że regres
Może jakiś gorszy dzień.
Poza tym przed ćwiczeniami rowerek ok 8 min + marsz pod górkę na bieżni 5 min.
Po treningu 10 min intensywnie na rowerze + 5 min wysoko pod górę na bieżni.
aaaa i co do treningu, to pooglądałam jeszcze filmiki i widzę, że moja technika trochę kuleje. Dlatego też następny trening poświęcę na podszlifowanie techniki kosztem obciążenia.
PYTANIE czy przy bezglutenie mogę używać (od czasu do czasu) mąki ryżowej i ziemniaczanej? Bo pełnoziarnistą używam gryczaną. Jakiś alternatyw szukam żeby móc robić naleśniki/pierogi itp :]
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-04 22:01:26
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-04 22:01:46
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-04 22:03:01
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
Ruda_29
obliques
No ale staram się jak mogę.
