Czy opłaca się kupować hantle?

a mnie takie dyskusje męczą

Ale agresja na forum.
Kultura świadczy o człowieku

Trochę zwiększyć - da się, ale nie oczekuj cudów.
Najlepiej zapytaj trenera czy powinieneś ćwiczyć w domu, bo może to wpłynąć na efektywność Twoich treningów SW, a tego byś chyba nie chciał?

P.s. Da się samymi hantlami zrobić wszystkie partie mięśni. To forum to kopalnia wiedzy, wystarczy tylko trochę poszukać.
wyszukaj np. FBW by georgu.
w podwieszonych tematach tego działu masz ciekawe rzeczy, wśród nich np. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Opcja "szukaj" w prawym górnym rogu strony na pewno się przyda.
Zastanów się nad hantlami- kupisz za małe to będziesz później żałował. Najlepiej regulowane 2x20kg

Zmieniony przez - Hervon w dniu 2013-03-20 17:54:35

dokładnie jeśli już kupujesz hantle kup regulowane

a ile w końcu te hantle kg mają? bo nigdzie nie napisałes ile....

Zobaczyłem 15 odpowiedzi myślałem, że już wszystko będę wiedział a tu dyskusja na temat caps locka:D. Wracając do tematu hantle z regulowanym obciążeniem, w komplecie maks 2 x 10kg, ewentualnie mógłbym trochę dokupić, aczkolwiek biorąc pod uwagę, że na poważnie nigdy na siłownie nie chodziłem to nei wiem czy będzie taka potrzeba?

A czy myślisz, że będziesz ćwiczył takim ciężarem do końca swoich dni?:o

Nie:D Tylko piszecie, że minimum 2 x 20 kg i nie wiem czy 2 x 20 kg to ciężar z którym mam zaczynać czy z początku wystarczą mi te 10 a kolejne mogę dokupić z czasem.

to taki ciężar który na początek styknie, licz się jednak z tym że w podstawoiwych bojack jak siady,wyciski czy wiosłowania bardzo szybko będzie to za mało,a wraz ze wzrostem stażu i w tych "słabszych ciężarowo" ćwiczeniach zaczniesz odczuwać że za mało masz tych kilogramów

Może to nie ten dział ale nie chciałem zakładać nowego tematu, jakie możecie polecić ćwiczenia na klatkę piersiową z hantlami, nie posiadając ławeczki? Przeglądałem atlas ćwiczeń i wydaje mi się, że do większości ćwiczeń z hantlami potrzebna jest ławka?