Olimp thermo speed extreme jak dawkować

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam
Wiek: 23
Waga: 102
Wzrost: 187
Cel cyklu: redukcja wagi
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: boks, bieganie
stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowałem
ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosuje
przewidziane finanse na cykl: 100 zł/miesiąc
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: mały

Planuję zakupić dziś Olimp thermo speed extreme, czytałem sposób dawkowania jako 1 tabletkę 30min przed śniadaniem i obiadem/treningiem. I tutaj pojawia się kilka pytań. Czy tylko 1 tabletka będzie odpowiednia dla mojej wagi? Czytałem że sporo osób brało po 2. To mój pierwszy spalacz, kawy nie pijam. W dzień nie treningowy mogę brać 30min przed obiadem czyli koło 14:30. A w dzień treningowy o 18:30? Trenować będę od 19. I jeśli np. w niedzielę postanowię sobie pobiegać np. o 18 to nie brać tabletki do obiadu, tylko zostawić na 17:30 przed treningiem? Będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi na pytania, jak również propozycję początkowego dawkowania i późniejszego zwiększania dawki.

staz mały tzn. jaki? jaki masz poziom bf(duzo tłuszczu do zrzucenia)?
sprawa diety juz dograna?

Dietke zamówiłem sobie na potreningu.pl, staż to jedynie ze 3 miesiące boksu. Siłki generalnie nie lubię. A wagi chcę zrzucić z 102 do powiedzmy 90 :P Treningi planuję 3-4 razy w tygodniu(2 razy boks, i 2 razy bieganie, albo raz bieganie raz pływanie).

czyli startujesz z dieta obecnie?

Od niedzieli dieta i spalacz od poniedziałku dołączam treningi 3-4 razy w tygodniu.

to ten spalacz sobie daruj narazie, od poczatku nie bedzie Ci potrzebny, powinno dobrze isc bez spalacza jak diete i trening bedziesz mial odpowiednie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-03 22:18:50

Ale ja pytam o to kiedy zwiększyć dawkę spalacza, a nie o to czy go stosować. Spalacz już kupiłem i mam zamiar go brać.

nie napisałem Ci ze w ogole nie masz go stosowac, tylko ze nie ma potrzeby od poczatku
ale skoro wiesz lepiej to bierz nawet dzisiaj,
dawke zwieksz po paru dniech jak juz bedziesz znal toleracje na ten srodek

Wziąłem 1 tabletkę rano i przed obiadem ale nie poczułem efektów. Następnego dnia wziąłem dwie i troszkę lepiej, delikatnie zwiększona potliwość, wzrostu energii nie poczułem. Zobaczymy jaki będzie efekt po wzięciu 2 tabletek przed treningiem :)