Bieganie okropny bół piszczeli/łydek problem.

Bladzior

Ja stosowałem maść końską extra rozgrzewającą (przed treningiem). Trener mi mówił, że dobrym preparatem rozgrzewającym jest też maść perskindol - ale tego jeszcze nie próbowałem. A takto po za tym okłady z lodu.

Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2013-04-03 18:52:25

aCross

Bladzior

Ja stosowałem maść końską extra rozgrzewającą (przed treningiem). Trener mi mówił, że dobrym preparatem rozgrzewającym jest też maść perskindol - ale tego jeszcze nie próbowałem. A takto po za tym okłady z lodu.

Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2013-04-03 18:52:25

Ja również miałem podobny problem jak zacząłem przygodę z bieganiem.. Na początku straszny ból w okolicach piszczeli i dolna część łydek.. o łydki się nie martwiłem, bo wiedziałem, że to mięśnie, które nie są przyzwyczajone do wysiłu, obawiałem się o ból w piszczelach, który potem zosprzetrzenił się na całe pięty.. Najgorzej było, jak rano chciałem wstawać i to nie ważne, czy trenowałemn dzień wcześniej czy nie.. Poradziłem się swojego znajomego fizjoterapeuty i ten polecił mi właśnie maść końską.. Mówił też o odpowiednich butach do biegania, ale akurat tą przyczynę odrzuciłem od razu, bo wydawało mi się wtedy, że mam odpowiednie buty. Użyłem zatem tej maści, faktycznie na łydki zadziała super, ale nie pomogła na ból w stopach i piszczelach... Dopiero jak jescze raz zacząłem rozmawiać z moim znajomym fizjoterapeutą, to uświadomił mi, że odpowiednie buty do biegania, to nie jakieś zwykłe adidasy ale specjalistyczne buty do tego przeznaczone.. Kupiłem więc takie buty i dotarło do mnie, że niepotrzebnie tyle czasu się męczyłem.. Od tamtej pory ten ból już nie powrócił, więc Tobie też radzę rozejrzeć się za jakimiś butami, a jeśli już masz jakieś, to upewnij się, czy są one odpowiednie do biegania..