...
Napisał(a)
Witajcie, zacząłem ćwiczyć 6 weidera .. niby jakiś tam brzuch wyrzeźbiony mam, ale górna część jest bardziej wyrzeźbiona nie wiem czemu, więc jak napisałem od kilku dni zacząłem ćw. 6 weidera. I tu moje pytanie czy codzienne ćw. tej 6 weidera nie zaszkodzi mi ? z tego co wiem to brzuch powinien być ćw. co kilka dni.. i jeszcze takie pytanko bo gram w piłke strasznie dużo więc moge to zaliczyć jako trening aerobowy i czy jak dodam do tego trening kardio (oczywiście + dieta) to moge być spokojny o brzuch ? ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening na brzuch moze byc robiony codziennie, ale a6w nie specjalnie jest polecane, nudzi sie jest zbyt monotonne malo kto robi to do konca, a na dodatek obciaza kregoslup.
...
Napisał(a)
a6w Ci może poważnie zaszkodzić
granie w piłkę może być pewnego rodzaju treningiem choć moze niekoniecznie aerobowym. Grając w piłkę co chwile wykonujesz sprinty po czym zwalniasz,raz biegniesz szybciej raz wolniej... to bardziej przypomina interwał
PS: Trenowanie brzucha codziennie jest bez sensu
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-03-31 16:36:48
granie w piłkę może być pewnego rodzaju treningiem choć moze niekoniecznie aerobowym. Grając w piłkę co chwile wykonujesz sprinty po czym zwalniasz,raz biegniesz szybciej raz wolniej... to bardziej przypomina interwał
PS: Trenowanie brzucha codziennie jest bez sensu
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-03-31 16:36:48
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ułóż sobie trening na całe ciało, ćwiczenie samego brzucha, jest bez sensu, najlepsze ćwiczenie według mnie na brzuch choc nie kazdy musi sie z tym zgodzić, jest unoszenie nóg w zwisie na drążku. możesz je robić 3 razy w tygodniu po 3 serie, ale ułóż sobie trening na całe ciało.
...
Napisał(a)
Zgodze sie z przedmowca, kiedys robilem a6w brzuszki spiecia i inne p******y i oczywiscie byly efekty ale potem zaczalem robic unoszenie nog i jest to zdecydowanie najlepsza opcja na dobrze umiesniony brzuch i efekty wedlug mnie sa lepsze
Poprzedni temat
Trening domowy - prosba o pomoc
Następny temat
Plan treningowy w warunkach domowych
Polecane artykuły