Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
fitnesem nie zrobisz sylwetki co to znaczy trening na siłowni w ankiecie? Jak on wygląda? Codziennych fitnesów też nikt nie pochwali, to raczej głupota, nie dawać organizmowi się regenerować.
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-30 20:10:27
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
848
Trening na siłowni to będą ćwiczenia ułożone przez trenera. Wiem, że może to się wydawać dużo, ale ja mam tak mało ruchu w ciągu dnia, że muszę coś robić.
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
Pokaż trening ułożony przez trenera i ile razy na tydzień. Budujemy tutaj sylwetkę opierając się na treningu siłowym, oprócz diety bo jest najważniejsza, kluczową rolę odgrywa właśnie praca z ciężarem. Przez codziennie fitnesowanie może nawet się okazać, że będzie miała mniejsze efekty, niż bez nich/lub z mniejszą ilością.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
Zumba to jakieś radosne małpie podskoki bez ładu i składu, często prowadzone przez panią, która z dnia na dzień stwierdziła, że zrobi sobie kurs, bo są dobre stawki (nie mówię, że wszystkie). Serio dla lepszych efektów (jakichkolwiek) warto sięgnąć po ciężary
nikt Ci nie zabrania chodzić na takie zajęcia jeśli masz z tego przyjemność, chodzi tylko o nie traktowanie tego jako treningu samego w sobie, którym chcesz osiągnąć cel :)
Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-30 20:34:54
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
848
Hehe, racja, często tak bywa ale można się chociaż odstresować w takim "małpim gaju" a ciężary będą oczywiście:) Nie wiem jak często i długo by było w sam raz. Aha, a na redukcji ile ja mam jeść W/T/B?