Jak w temacie. Chodze od niedawna na kicka, a chcialbym na zime zlapac troszke masy. Chodzilem na silke do wakacji, bylem na cyklu na kreatynie + glutamina i moge powiedziec ze nawet niezle przylapalem mase i sile. Idzie zima, wiec masa powinna isc lepiej w tym okresie, tylko ze potrzebny jest trening na maske
(chociaz glowy bym nie dal). W domu moge pocwiczyc na hantelkach, ale to raczej tylko biceps, triceps, ewentualnie troche plecy, no i na nogi pewnie bym cos wykombinowal.
Jest sens lapania masy bez treningu na silce?? Bede oczywiscie bez przerwy chodzil do klubu (3 razy w tyg. po 1,5h).
Aha, waze 73-75 przy wzroscie ok. 180.
-------------------------------------------------------
Sorki ze dalem do tego dzialu, ale ten temat chyba moglbym zamiescic tez w suplementach, a to przeciez bez sensu pisac w 2 na raz...
Pozdr. D3v@$t0...
Zmieniony przez - Devasto w dniu 2003-09-11 22:14:02