Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam ! mam zamiar jeść raz w tygodniu posiłek, na który mam ochotę np: robiona pizza z żółtym serem, szynką albo naleśniki z masłem orzechowym ( wiem, że to chemia ze sklepu) znam zasady. Trzymam się ścisłej diety od dwóch lat i bardzo dobrze mi z tym, to nie jest katorga . Tylko chciałem wprowadzić coś innego. Trenuję x5 w tygodniu. Weekend wolny, więc wtedy mógłbym pozwolić sobie na cheat meal.
Pomyślałem zatem żeby jeden, ale to jeden posiłek zjeść taki luźny( nie mówię tutaj o hamburgerach z Maca ) Nawet na oficjalnych profilach fitness modeli na Facebooku, widziałem, że pozwalają sobie na takie coś i to nie ściema.
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-03-26 12:14:17
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17724
taka odskocznia od diety w przypadku niektórych osób jest dobrym pomysłem, poza bilansowy cheat w weekend raz na tydzień czy dwa możesz sobie zafundować jak masz tylko taką ochotę
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki za wszelkie odpowiedzi. Nawet raz w tygodniu myślę, że jest ok. Przecież jak to napisałem, nie będę wpierd*lał fast foodów z KFC tylko bardziej własnej roboty albo jakąś pizze, naleśniki czy coś innego co mi przyjdzie na myśl. Fajna sprawa. Dieta jest dopięta. Każdy inny posiłek w tym dniu będzie normalnie jedzony jak jest.
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8781
Takie "ładowanie" jest najlepsze dzień przed treningiem grupy mięśni na której Ci najmocniej zależy. Jest to dobre w okresie budowania masy, no i lekkiej odskoczni od szarej diety.