Problem z suplementacją

Witam pisze ten post ponieważ mam mały dyremat, otóż ćwicze regulanie od 17 tygodni w zeszłym tygodniu miałem tydzień pauzy na regeneracje. Po tym tygodniu spadła siła lecz to nie dzwine bo tuż przed przerwą kończyłem brać monohydrat. No i tu jest moje pytanie co teraz ? Gainer ? jeśli tak to kiedy moge go zacząć brać ( 185 cm wzrostu i 84 kg ). Gdy zacząłem ćwiczyć brałem gaina sci tec i wchłonił sie super ( + 5 kg ) z góry dzięki za odpowiedź pozdro!

gainer to jedznie w proszku w duzym uproszczeniu, bierzemy pod braki,
poza tym wypelnij ankiete
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Zacznij od "suplementu" ktory sie zwie dieta. Efekt gwarantowany. Pozniej bedziesz mogl pomyslec o cyklu na krecie

faktycznie zapomniałem wspomnieć dieta jest naturalnie... ale moje pytanie brzmi co teraz ? odczekać chwile czy może ten gainer czy narazie dać sobie spokój z suplami.

masz 14lat polecam dobrze jeść, nauczysz się na przyszłość a jedzenie w proszku jeszcze będziesz miał czas pozdro

zaś wkradł sie chochlik sorry... nie zaktualizowałem profilu a jak sie rejestrowałem wpisywałem byle co a lat mam 19

gainer ma cukry więc nie ma co z nim przesadzać ja piję 50-60g gainera 20% po treningu + 35g WPC/WPI

mógłbyś mi podesłać jakiegoś linka od tych supli ?

tani i pewny gainera ze skleu SFD smak malina bardzo dobry https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 

ok dzięki

ozz69

faktycznie zapomniałem wspomnieć dieta jest naturalnie... ale moje pytanie brzmi co teraz ? odczekać chwile czy może ten gainer czy narazie dać sobie spokój z suplami.

Skoro dieta jest, to po co Ci gainer? Brakuje Ci bialka i wegli i chcesz podbic? Bo gainer to nic innego ja wegle proste i bialko

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-26 15:36:30