FanC
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12413
...
adinek95
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
278
lepsze te pół roku niż wcale ; )
...
Maćko
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
Autorze ale po co Ci wiecej brac na biceps i klatke? Pochodzisz troche na silownie to sila w mig skoczy, ale cwiczy sie cale cialo a nie tylko te dwie partie.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
Pierogi: obciążenie w przysiadzie liczysz masa własnego ciała+sztanga, czy samą sztangę? 
...
pierogi97
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1796
DreamEvil wracaj do swojej piwnicy worki z ziemnakami przewalać.
"Bóg dał Ci ciało wybuduj z niego zbroję"
...
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
ale ja poważnie pytałem 
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12413
A co to jest 145 w siadzie jeśli kolega ma realnie takie wymiary, jak wpisane w profilu?
200kg przy wadze 80 to by było coś.
200kg przy wadze 80 to by było coś.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
Teraz to mi powiedziałeś. Ja ciągnę w przysiadzie 70kg...
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12413
Mój kolega z wagą 72kg w niecały rok od zera doszedł do 95kg w siadzie (pełnym) - bez suplementów, ze średnią dietą i dobrym treningiem. Trzeba po prostu ćwiczyć i te setki się łatwo przełamują.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
Dojście do setki w siadzie bez treningu na siłowni nie jest wyczynem chyba, ale dobra bez spamu, Dobra technika w siadach i ciezar mozna zwiekszac co trening.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
