Kończący cykl kreatynowy

a więc kończę cykl na pierwszym moim mono dieta oczywiście jest dobra ,w łapce poszło około 2,5cm i tak chciał bym zachować minimalne spadki jak to zrobić nie widać żebym aż tak spompował się wodą słyszałem od znajomych że arginina coś pomaga podtrzymać? proszę o porady

Jestem bardzo mile zaskoczony ze dieta czyni takie cuda a gdy coś idzie to motywacja się kolosalnie zwiększa

Efekty po krecie sa stosunkowo latwe do utrzymania, wode i tak zgubisz. Trzymaj diete i cwicz dalej a bedzie dobrze

robię 5 tygodni cykl dziś dokupiłem 30 tabs bcaa nie wiem czy dobry pomysł ale nie zginie. Ile mam tak przerwy zrobić do drugiego cyklu? i wziąść od nowa mono czy może jabłko? sorki za tak dużo pytań

arginina może jedynie wspomóc jakość treningu
jeżeli chcesz utrzymać wagę to musisz trzymać dietę
30 kaps bcaa to masz na dwa dni suplementacji

Przerwy jakies 4tyg. Mozesz wziasc znowu mono

Do diety już się przyzwyczaiłem więc nie ma z nią problemu. Mogę się jakis dużych spadków spodziewać np w ramieniu mam teraz 35,5

pytanie do wróżki
jak trzymałeś dietę na cyklu to spadków nie powinno być

Ostatnie o co zapytam w tym poście to w następnym cyklu żeby takie najlepsze efekty były to z czym kreatynę najlepiej połączyć w suplementacji,dieta oczywiście standard

Sama kreatyne wez, przy dobrej diecie i treningu znowu odnotujesz przyrosty sily i masy

siła bardzo mi poszła 10kg w wyciskaniu aż sam się zdziwiłem

na początku przygody z żelastwem i bez kreatyny można notować szybkie postępy
z czasem będzie coraz gorzej