Kończący cykl kreatynowy

tak właśnie zrobiłem ćwiczę już 1,5 roku tylko żałuje że zmarnowałem rok na ćwiczeniu bez sensu bez diety bo zaczołem masówkę w styczniu z wagą 68kg na dzień dzisiejszy jest 77kg tłuszczem się nie zalałem sama dieta i trening

Następny cykl ciągnij do 8-12tygodni
Do drugiego cyklu weż znów mono i Beta-alanine i będzie dobrze

o.o 2,5cm na samej kreatynie to chyba z 25 , na 27 poszlo co nie ?

tak długo cykl ciągnąć? no to zdziwie cię że z 33 na 35,5

Heh to moze tam zamiast kreatyny byla metka hehe ? nie uwierze w to ze po kreatynie poszlo 2,5cm noo bez jaj hehe

to po czym po sterydach koleś nie chcesz nie wiesz przestrzegam się diety od 3 miesięcy stosuje i ze 9kg przytyłem nie zalewając się tłuszczem też nie uwierzysz

Mam pytanko mam wywenszyła moją odrzywkę mówi że to sterydy jak to mamy, uszkadza to jakieś narządy np. wątrobe?

Nie. Nerki trochę obciąża, ale bez przesady.
Co do przyrostów ja jestem trochę ponad 4 tydzień na jabłczanie i ponad 4kg poszło i 1,5 cm w łapie... jest dieta mega + kreta dobra to wyniki są. Rzecz jasna, że do pewnego momentu.

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-22 23:53:47

No to wiadomo że do pewnego momentu ale dobrze jest jak jest widać bardzo duży progres

Wszystko zależy od diety i treningu. Kreatyna to tylko bardzo niewielki dodatek do tego wszystkiego.\