problem z 100% Creatine firmy Scitec...pomocy

Witam. Od trzech dni jestem w cyklu brania monohydratu kreatyny firmy scitec. pierwszy dzień brałem 5g przed treningiem, i po nim kolejną dawkę 5g no i było w porządku, czułem dodatkową energie i siłę do treningu. W dni nietreningowe kolega mi zalecił 2x po 5g, rano jak wstanę i przed snem no i drugiego dnia którego nie miałem treningu już zaczęło mnie skręcać w jelitach i żołądku, i mnie czyściło że szok. przez cały dzień i drugiego dnia rano też, ale potem znów był trening dawka przed i po treningu i obyło się bez latania do wc.....czwarty dzień bez treningu i znów wc :( nie wiem co robić, macie jakieś rady????

rozpuszczam w soku owocowy. raz w dniu bez treningowym próbowałem na czczo, inny dzień bez treningowy po posiłku i efekt ten sam....biegunka

ja na proszku mono tez mam problemy, moze nie goni mnie na kibel, ale nieprzyjemnie sie cwiczy gdy lapia lekkie nudnosci, a bralem mocno rozdrobniony vitalmax. po krecie w kapsach jest u mnie troche lepiej, wiec polecam Ci sprobowac tego.

dziwna sprawa ze w dnt Cie goni a jak masz treningi to juz nie,
brałes juz kiedy jakies mono?

jak samo nie przejdzie to bedziesz musiał odstawic bo nie ma sensu sie meczyc,
mozesz np. odstawic na pare dni i pozniej brac na poczatek tylko po 5g dziennie, lub w podzielone na mniejsze porcje w ciagu dnia,
miales te problemy bezposrednio po spozyciu?

a wody pijesz tyle samo co i w dt?

"czułem dodatkową energie i siłę do treningu"- po 3 dniach na kreatynie

to mono to mój pierwszy w życiu suplement. tak zaraz jak wypije po kilku minutach czuje skręty w jelitach, a potem już wc :/

Bierz kreatynę po posiłku, a nie na czczo. Powinno pomóc.

tAKe kolega napisał na poczatku

satariel666

...raz w dniu bez treningowym próbowałem na czczo, inny dzień bez treningowy po posiłku i efekt ten sam....biegunka

Czasem zoladek sie "przyzwyczaja" do krety, ja tak mialem po sormie. Po 2tyg. przeszlo i juz normalnie wchodzilo

slabe macie zoladki :D Niedlugo bede bral o mono to dam znac co i jak

To zalezy od indywidualnego organizmu a nie ze mono z SciTec powoduje sranie

Ja nie mówię że to wina mono od SciTec tylko ogólnie mój organizm szaleje i tyle ;/