dudee
Tak. Masz wszystko jasno opisane 
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Kamileks99
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
539
Właśnie że nie widze jak jest z przerwami i ile razy w tygodniu tylko znalazłem ze po 4 serie:)
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
516400
Masz napisane 4 serie po 10/12 powtórzeń. x3 w tygodniu. Przerwy około minuty.
Jak nie jesteś gotowy wydłużasz przerwę pomiędzy seriami do półtora minuty
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-21 15:08:59
Jak nie jesteś gotowy wydłużasz przerwę pomiędzy seriami do półtora minuty
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-21 15:08:59
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
539
Dzięki:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
