Jaki zestaw dla "hard gainera"?

Mam 189cm i 85 kilo i zwykłe odżywki (przeciętne białko i aminokwasy z supermarketu) już na mnie raczej nie działają mimo, że bez żadnych wynalazków zyskałem 25 kilo (miałem kiedyś 183cm i 60kg).

Jestem gotów do radykalnej zmiany wspomagania, także do jakichś środków wiążących się z jakimś (ale niedużym) poziomem ryzyka. Będę wdzięczny za uwagi bardziej doświadczonych kolegów.

Dobra, spróbuję bez dopingu, ułożę sobie jakiś zestaw odżywek i poproszę Was o recenzję. 100 kg to mieć nie chcę, chyba że za dobre kilka lat bo w szybkim tempie tyle zyskać oznacza stracić szybkość a trenuję sobie boks no i ksywka do czegoś zobowiązuje... Ze swojej sprawności i rzeźby jestem zadowolony ino z 10 kilo dobrego mięśnia by się przydało. Więc podczas gdy ja będę odrabiał pracę domową i układał sobie plan odżywek dalej czekam na sugestie, odżywek raczej roli nie gra ...

"(przeciętne białko i aminokwasy z supermarketu)" ????

No w znaczeniu jakieś proste Olimpy czy odżywki z Decathlona.

no to jesli jestes taki hardgainer to zapodaj se diete ze zwiekszona iloscia wegli, do tego dorzuc jakiegos gainera lub carbo, moze jeszcze glute i bedziesz luzik LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

Ajsowy

Laugh out Loud

Witam

"Jestem gotów do radykalnej zmiany wspomagania, także do jakichś środków wiążących się z jakimś (ale niedużym) poziomem ryzyka. Będę wdzięczny za uwagi bardziej doświadczonych kolegów"

W tym układzie proponuję zajrzeć do działu doping.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

a mi sie wydaje, ze na doping jeszcze za wczesnie. Mozna duzo osiagnac na suplach, jesli dokladnie sie zna ich dzialanie ! LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

Ajsowy

Laugh out Loud

To sprzedają jakieś odżywki w supermarketach?! (sory że nie na temat)

Napisał, że w Decathlonie - tam są...ale Pinter ma rację....w suplach nic radykalnego się nie zrobi...jak radykalnie to doping only

członek-mafia.suple.hardcor.pl

W Decathlonie mówicie...no to chyba mam zajęcie na dzisiaj :)
A co do radykalnych posunieć to może kompromis...ph

Dorian - wracaj szybko z Decathlonu ) Ceny tam chyba nie sa zbyt atrakcyjne

wietom

Szybszy...przy takim wzroscie 85kg to napewno nie Twoj szczyt...
mozesz jeszcze sie pewnymim preparatami podrasowac...mysle ze do 100kg masz szanse dobic...oczywiscie w przeciagu dluzszego czasu ale jestes w stanie:) bedzie sie to wiazac z kosztami wiekszymi niz 50zl na pol roku na kreatyne %)

za doping sie nie lap pooki co bo ta zabawa wcale nie jest tansza od samej suplementacji...a jako natural mozesz jeszcze duzo zyskac..





misOO
Gróbas w Suplementacji