czesc mam 102 kg 21 lat 184 cm chciałbym zrzucic troszkie brzuszka a przy okazi wyrzezbic pozostale partie miesni. znacie jakies sposoby ? jaka suplementy powinienem przyjmowac ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3172
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18690
Jak dieta wygląda,ile aerobów kręcisz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
diete chciałbym równiez ustalic , biegam 3 razy w tygodniu
...
GISZMAN
D.Geler
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3624
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25684
...
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10507
Napisz nam coś o swoim sposobie jedzenia i czy tylko biegasz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
odrzywialem się dosc niezdrowo i przewszystkim szybko zjadałem posiłki ze wzgledu na moja dotychczasowa prace lecz teraz jestem praktycznie 24 h do dyspozycji , czwicze juz na silowni około 2-3 lat lecz miałem przerwy teraz cwicze od 1.5 miesiaca i chce podejsc do tego calkiem serio dlatego tez zalezy mi na dobrej diecie odpowiednim treningu no i oczywiscie odpowiedniej suplementacji...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
