roni112

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Jóskowki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kartuzy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2018 (15:14)

Data rejestracji 09.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pytanko mały dylemat cześć nazywam sie patryk mam 23 lata 183 cm 89 kg rozmiar uda 60 cm biceps 38 pas 91 cm o. mam takie małe pytanko na które chciałbym poznac odpowiedż byłbym niezmiernie ci zobowiązany jak zechciałby miktoś pomóc , byłem 2 miesiące na diecie	3	2014-03-07 16:12
Trening dla początkujących	pomoc w doboże supli i nie tylko :) witam nazywam sie patryk mam 22 lata 185 cm i 88 kg moje pytanie jest następujące byłem na kuracji odchudzającej jakieś 2 miesiące temu udało mi się zrzucić 10 kg , teraz chciałbym przystąpić do budowania czystej masy mięśniowej , mianowicie	3	2014-02-24 19:09
Trec	pytanie o suplementacje i trening czesc mam 102 kg 21 lat 184 cm chciałbym zrzucic troszkie brzuszka a przy okazi wyrzezbic pozostale partie miesni. znacie jakies sposoby ? jaka suplementy powinienem przyjmowac ?	5	2013-03-18 21:49
Trec	Pytanie do bardziej zaawansowanych w sprawie suplementacji treningu oraz diety witam nnazywam sie patryk jestem tu nowym uzytkownikiem licze na wasza pomoc. mam 98 kg wzrost 184 cm staz treningowy 2 lata teraz mialem pół roku przerwy lecz chciałbym na nowo zacząc wznowic moje treningi na siłowni . moim mankamentem sa	8	2013-03-18 10:41
Trec	pytanie o dobór suplementów witam serdecznie jestem tu nowy na forum , zaczynam cwiczyc po rocznej przerwie z odrzywek zakupiłem sobie nitrobolon , hard mass , aminokwasy bcaa oraz hmb rewolution wszystko po to aby nabrac masy mięśniowej . moje pytanie czy dobrze dobrałem	21	2010-11-09 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pytanko mały dylemat	2014-03-07 20:00
Trening dla początkujących	pomoc w doboże supli i nie tylko :)	2014-02-25 15:40
Trec	pytanie o suplementacje i trening	2013-03-19 19:03
Trec	pytanie o suplementacje i trening	2013-03-18 22:02
Trec	Pytanie do bardziej zaawansowanych w sprawie suplementacji treningu oraz diety	2013-03-18 13:57
Trec	Pytanie do bardziej zaawansowanych w sprawie suplementacji treningu oraz diety	2013-03-18 12:40
Trec	Pytanie do bardziej zaawansowanych w sprawie suplementacji treningu oraz diety	2013-03-18 11:02
Trec	Pytanie do bardziej zaawansowanych w sprawie suplementacji treningu oraz diety	2013-03-18 10:58
Trec	pytanie o dobór suplementów	2010-11-12 15:06
Trec	pytanie o dobór suplementów	2010-11-10 20:51