DT MrSoon- Powoli do celu.

Nowy, a moze chodzi o samopoczucie poza treningami, zadnych problemow, zmartwien ani nic w zyciu osobistym?

Niezle , oby tak dalej! Powodzenia :)

Myślę, że każdy ma jakieś zmartwienia, problemy ale nie są one jakieś nadzwyczajne. Brakuje człowiekowi tego i tamtego ale takie już jest życie. Kiedyś i człowieka wszystko to męczyło teraz się z tego wyrosło.. Wydaje mi się, że może być to przetrenowanie albo coś takiego. Zrobię sobie przerwę jednak.. tak czy siak zrobiłem sobie coś w kolano na wczorajszym treningu więc lepiej żebym odpoczął.. przy okazji psychicznie sobie odpocznę. Heh organizm nie chce ale głowa chcę. Może ten odpoczynek przyniesie tylko korzyści ;)

Pewnie, zawsze warto odpazac jak organizm mowi dosyc ;)

7, 8 godzin snu przy intensywnych ćwiczeniach, to wydaje mi się, że to jest nic.. Polecam bardziej zainwestować w sen.

Polecam na regeneracje saunę :)

Gdzie ja tu pieniądze i czas na saunę znajdę. Treningi mam w wieczornych porach więc więcej snu niestety nie będzie jak mam wstać do szkoły :P a trochę ją zaniedbałem i muszę to wszystko teraz ogarniać. Do tego matura w tym roku :D Miało być inaczej a wyszło jak wyszło.. trzeba to wszystko ogarnąć teraz.

no to szkoda ze tak późno treningi.. ale myślę że brak snu to jest właśnie problem.. Wiesz, w sobote polecam Ci pójść na saunę bo ciężkim tygodniu, myślę, że raz na tydzień wyrwiesz pieniądze :)

Też zaniedbałem szkołę i muszę nadrabiać :/

Jednak nie wytrzymałem i poszedłem na trening.
19.03.2013r
Trening
Dziś trening mt.
Rozgrzewka-gra w kosza.
Rozgrzewka- walka z cieniem
Takie jakby walkie zadaniowe- jeden się broni.. drugi atakuje ( wszystko lekko) różne kombinacje w tym.
Lekkie walki bokserskie-3minuty. Głównie na lewe proste z akcentowaniem prawego.. od czasu do czasu sierpowe.. ciosy na dół. Takie lekkie waleczki. Co 3minuty zmiana i walka z kimś innym. Z 5 rund takich było.
Stacje: stacje wyglądały tak jeden z pary szedł na worek drugi np do skakanki.. zmiana w parze a potem zmiana stacji. Ogólnie wyglądało to tak: worek- skakanka, worek- bieg bokserski z hantlami, worek- worek, worek- piłka lekarska skręty, worek- skakanka, worek. Każda stacja trwała po 2minuty.
Rozciąganie

Dieta:

1posiłek: makaron durum 150g, jajecznica z 3 jajek, pestki dyni 25g, pomidor,odrobina cebuli.
2posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 150g, kurczak udko gotowane 300g, pestki dyni 50g, brokuły mrożone 100g,
3 posiłek: kasza gryczana prażona 150g, kurczak udko gotowane 300g, orzechy włoskie 25g, brokuły mrożone 100g,
4posiłek: kasza gryczana prażona 40g, pierś z kurczaka smażona 120g, orzechy włoskie 15g, pół pomidora.
Cena posiłków: ??
Suplemetancja
Rano: witaminy body-max plus 1tab, żeń-szeń 1tab, omega 3 olimp- 1tab , neo mag sport 1tab,
przed treningiem- beta alanina + kreta activlabu 10g,
po treningu:carbo sfd leucine 40g, bcaa hitec 10g,

Jakoś niezbyt zadowolony jestem z dzisiejszego treningu. Noga dokuczała na początku ale potem jakoś już szło. Samopoczucie nie takie złe.. na początku czułem się tragicznie ale potem nie było tak źle. Jedynie z tych małych waleczek jestem niezadowolony. Jakoś nie idzie to po mojej myśli.. może po prostu przesadzam. mam takie tendencje.

Co dokladnie nie idzie po twojej mysli w sparingach?

Czasami odnoszę wrażenie, że ten sport nie jest dla mnie :P Staram się.. wkładam to w całe serce ale wydaje mi się, że jakoś mizernie mi to wszystko idzie... albo mam tendencje do przesadzania. Ciężko się odnieść do tych sparingów bo są to lekkie sparingi póki co ale taki całokształt wydaje mi się mizerny. ;/