Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3043
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350074
przesadne zalecenia ilości białka przez niektórych wynikają w niezrozumieniu faktu, że grupą docelową takich ilości są sportowcy na wysokim poziomie wytrenowania i sylwetkowym, nie przeciętny Jasiu, który połowę treningu gada,drugą połowę spędza zazwyczaj na całkowicie nieprzemyślanym treningu czyli 9/10 przeciętnych użytkowników siłowni. Prowadzę kilku wyczynowych sportowców, w tym jednego kulturystę i żaden nie ma białka na tak wysokim poziomie(nie licząc okresowych mikrocykli dietetycznych bazujących głównie na samym białku, ale są krótkie okresy u nielicznych rozdzielające klasyczne podejście do diety), jaki sugerujesz.
Nie mniej jednak to co zakładasz na początku to tylko schemat teoretyczny wymagający korekt praktycznych, głównie w obrębie ilości kcal i proporcji tłuszczu do węglowodanów.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-19 00:38:00
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]