Crosfit a trening stacyjny?

Witam, ostatnio duzo czytam o crosficie, zagelbiam sie w temat, staram sie ukladac sobie treningi i tu mam pytanie zeby rozwiac moje watpliwosci.

Rozumiem ze crosffit to np zestaw danych cwiczen ( przykladowe )np
10 x push press
10 x wymachy kettlem
10 x rwanie
20 x pad + wyskok ( sory nie znam nazw )

a np powiedzmy 8 roznych cwiczen jak np pussh press, wskoki na skrzynie, uderzenia linami, podciaganie itd robione kazde cwiczenia w ciagu 1 minuty to juz trening stacyjny ?


Mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi.

chyba

w czym problem masz ? w wielu wypadkach różnica jest w marketingu .

Cross fit to tylko nazwa mix metod treningowych w wielu wypadkach odświeża metody i ćwiczenia o których zapomnieliśmy .

Zwykły program z czasów zimnej wojny , kiedy to Bułgarzy , Rosyjscy trenerzy połączyli ćwiczenia ciężkie ciężarowe z ćwiczenia plyo .

To początek udoskonalenie metod i treningów dla zawodników innych dyscyplin .

Wystarczy podkręcić lekko intensywność i nazwać to cross fit i robić z tego konkretne pieniądze

Już rozumiesz ?

CF to również stacje.

To dziekoweczka chlopaki :) Tak juz rozumiem :)