Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
...
Napisał(a)
Treningi systematyczne mysle ze robia swoje 3 albo4razy w tygodniu po prawie 2 godz ostrych cwiczen oraz bardzo duzo snu,uwielbiam spac nie mam ztym problemu a to sie sklada na dobra regeneracje
...
Napisał(a)
biceps i przedramię kozak! ćwiczysz osobno przedramię ? jakie najczęściej wykonujesz ćwiczenia na bicka ?
reszta też zaj**ista
Zmieniony przez - m4riusz94 w dniu 2013-03-12 19:26:40
reszta też zaj**ista
Zmieniony przez - m4riusz94 w dniu 2013-03-12 19:26:40
"Aby osiągnąć rzeczy których dotąd nie osiągnąłeś, musisz zacząć robić rzeczy, których dotąd nie robiłeś"
...
Napisał(a)
Co do pytania o uda.Mam je zalane ale uwierz cm jest bardzo duzo mam problemu z kupowaniem spodni zawsze :( co do bicepsa i przedramion.To tak przedramiona cwicze osobno z bicepsem a na bicka hmm aktualnie na prostej sztandze uginanie stojac potem hantlami naprzemiennie z supinacja nadgarstka i na koniec modlitewnik z tym ze hantla nie sztanga o wiele lepije wchodzi i pompa zawsze jest
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
...
Napisał(a)
Pozoimu tluszczu nigdy nie mierzylem,przyządu nie mierzylem a chwytanie skory i mierzenie cm recznie to nie ufam by wyszedl by dobry wynik ale mam go troche przyznaje
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
...
Napisał(a)
oj tam oj tam troche tluszczyku tez musi byc:D bo bylo by zimno:D
Sila!!!!!
...
Napisał(a)
hah powiedzmy choc przydalo by sie zgubic na lato choc troche :) no i nogi wyrzezbic
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
...
Napisał(a)
ja mam go malo i jak ide na dwor to zakladam bokserke bluzke 2 bluzy i kurtke:D bo zimno:D
Sila!!!!!
...
Napisał(a)
przynajmniej sylwetka nie zalana :P i pewnie estetycznie wyglada
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
...
Napisał(a)
le tam troche chudo jest w ramionach nie to co u ciebie:D Po za tym jeszcze rozpietosc ramion jak u orla
Sila!!!!!
Poprzedni temat
19 lat, 13 miesięcy stażu, do oceny i pomoc.
Następny temat
typ sylwetki
Polecane artykuły