pompujemy
"..Co do odżywiania diety nie mam ale nie chyba nie jest koniecznna by zrobić chociaż te 100 pompek skoro tu na forum tak dużo osób robi po 130 prawda bez diety? fakt że troche co innego jem niż większość osób bo mięsa nie jadam, jem dużo bułek no i zup pomidorowych, drzemu, sera żółtego czasem ziemniaki, przyznam że troche nie jadkiem jestem ale głodny nigdy nie chodze"
Twoja wypowiedz z 23 listopada.
Mysle, ze tu jest glowny problem i az dziw bierze, ze caly czas trujecie mu o cwiczeniach, a prawie nic o diecie, tym bardziej, ze on ma stagnacje od kilkunastu miesiecy!
Mowi sie, ze 70% wynikow treningowych zalezy od diety:
Zacznij ogladac od 6:11, ale polecam tez obejzec caly odcinek
Kiedys czytalem na tym forum wypowiedz jakiegos uzytkownika, ktory tez mial bardzo marne efekty lub nawet zadne, jednak gdy ulozyl sobie porzadna diete to juz po tygodnia zanotowal wyraznie zauwazalne postepy. Wiec polecam Ci zastosowac jakas dobra diete chociaz przez 2-3 tygdnie. I tylko nie wypisuj, ze inni maja kilka razy lepsze efekty bez diety, Ty nie jestes "inni". Kazdy czlowiek jest inny wiec np. w Twoim przypadku to nie musi byc 70% a 80% lub nawet 90%.
Co do miesa to rzeczywiscie masz odruch wymiotny? :/ Moze nigdy nie jadles dobrze przyrzadzonego miecha i dlatego masz takie nieciekawe doswiadczenia. Nie jestem jakims znawca, ale bez miesa chyba trudno jest budowac sile, mase lub wytrzymalosc.
Zmieniony przez - pompujemy w dniu 2013-03-12 18:59:12
Zmieniony przez - pompujemy w dniu 2013-03-12 18:59:28
Twoja wypowiedz z 23 listopada.
Mysle, ze tu jest glowny problem i az dziw bierze, ze caly czas trujecie mu o cwiczeniach, a prawie nic o diecie, tym bardziej, ze on ma stagnacje od kilkunastu miesiecy!
Mowi sie, ze 70% wynikow treningowych zalezy od diety:
Zacznij ogladac od 6:11, ale polecam tez obejzec caly odcinek
Kiedys czytalem na tym forum wypowiedz jakiegos uzytkownika, ktory tez mial bardzo marne efekty lub nawet zadne, jednak gdy ulozyl sobie porzadna diete to juz po tygodnia zanotowal wyraznie zauwazalne postepy. Wiec polecam Ci zastosowac jakas dobra diete chociaz przez 2-3 tygdnie. I tylko nie wypisuj, ze inni maja kilka razy lepsze efekty bez diety, Ty nie jestes "inni". Kazdy czlowiek jest inny wiec np. w Twoim przypadku to nie musi byc 70% a 80% lub nawet 90%.
Co do miesa to rzeczywiscie masz odruch wymiotny? :/ Moze nigdy nie jadles dobrze przyrzadzonego miecha i dlatego masz takie nieciekawe doswiadczenia. Nie jestem jakims znawca, ale bez miesa chyba trudno jest budowac sile, mase lub wytrzymalosc.
Zmieniony przez - pompujemy w dniu 2013-03-12 18:59:12
Zmieniony przez - pompujemy w dniu 2013-03-12 18:59:28
