ddamian91
tylko wiesz 150g wegli to 2 worki ryzu 
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
863
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42581
...
Enkel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
688
hehe no dobra tylko powiedz mi jak ja mam to na sniadanie zmiescic :D
Trenij ciężko, wygrywaj łatwo
...
LukaszK
Ekspert
Szacuny
131
Napisanych postów
1017
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41556
Uwzględnienia 150 g węglowodanów w pierwszym posiłku w dniu nietreningowym moim zdaniem niekoniecznie stanowi dobry pomysł. Rozłożyłbym te węglowodany bardziej równomiernie lub nawet większość dałbym w 2 ostatnich posiłkach.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
Tak jak pisze Lukasz, po danych ktore podales imo to tez najrozsadniejsza opcja, tak jak pisalem w moim pierwszym poscie tutaj.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-12 11:32:16
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-12 11:32:16
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prośba o sprawdzenie diety - REDUKCJA - po nieudanej masie
Następny temat
Dieta do poprawki i oceny
