"Życie to nie tylko słodycz.
To znój i trud.
I jeśli mu się poddasz, to nieważne, jaki jesteś twardy... przydusi cię do gleby." ~Sylvester Stallone
Miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje
Z dietą chycaj to działu Odżywianie, ale już Ci powiem że tym zachwyceni nie będą
W zdrowym ciele zdrowy duch
"Życie to nie tylko słodycz.
To znój i trud.
I jeśli mu się poddasz, to nieważne, jaki jesteś twardy... przydusi cię do gleby." ~Sylvester Stallone
Jak dla mnie to musi minąć minimum godzina od posiłku przedtreningowego do treningu, aczkolwiek to kwestia indywidualna.
Ty skończ plan jaki zacząłeś, oceń efekty, i dopiero myśl o czymś dalej, bo z takim podejściem "ja chce już" daleko nie dojdziesz
W zdrowym ciele zdrowy duch
"Życie to nie tylko słodycz.
To znój i trud.
I jeśli mu się poddasz, to nieważne, jaki jesteś twardy... przydusi cię do gleby." ~Sylvester Stallone
"Życie to nie tylko słodycz.
To znój i trud.
I jeśli mu się poddasz, to nieważne, jaki jesteś twardy... przydusi cię do gleby." ~Sylvester Stallone
W zdrowym ciele zdrowy duch
"Życie to nie tylko słodycz.
To znój i trud.
I jeśli mu się poddasz, to nieważne, jaki jesteś twardy... przydusi cię do gleby." ~Sylvester Stallone
A biegaj sobie, Twoja wola (tylko za dużo biegania przy nie najlepiej dobranej diecie może Ci popalić mięśnie)
Bruce o ile nie miał muskli jak Arnold to miał dobre wycięcie - a co za tym idzie, mówiąc pokrótce, najpierw musiał przymasować a potem to wyciąć (czyli zredukować)
10 podciągnięć to nie tak mało
W zdrowym ciele zdrowy duch
"Życie to nie tylko słodycz.
To znój i trud.
I jeśli mu się poddasz, to nieważne, jaki jesteś twardy... przydusi cię do gleby." ~Sylvester Stallone