Jak naprawić metabolizm??

Ankieta działu, zdjęcia sylwetki, wypiska z diety w dzienniku treningowym to gdzie?

Dieta minimum 2000kcal, trening siłowy (z ciężarami, nie różową hantelką!!!)

Jak chcesz mieć takie galaretowate, trzęsące się uda z zapadliną zamiast przywodziciela i wystającymi rzepkami, to sobie strzel głodówkę przez 2-3 miesiące.

Masz 16 lat. Nie potrafisz sprecyzować swojego wzrostu 167-170.
Nie potrafisz wyciągnąć żadnych informacji z tego co się do Ciebie pisze.
Wykonujesz 75minutowy HIIT czego podejrzewam nawet olimpijscy biegacze nie są w stanie dokonać. Próbujesz się zagłodzić aby osiągnąć jakiś tam wydumany ideał - którego najprawdopodobniej i tak nie osiągniesz, bo po za tym, że Doutzen ma od tego ludzi, żeby tak wyglądać to ma też do tego predyspozycje genetyczne - których 90% kobiet na świecie brakuje i grafików
Do tego wymyślasz coś o szybkim okresie dojrzewania - przestań
Z resztą, nie wiem czemu się tak na nią uparłaś, dupę akurat ma wybitnie nieudaną

z tym HIITem drobne nieporozumienie: to nie 75 min samego HIITu tylko 22 + 50 min aero

jak mi raz dano zrobić hiit to nie byłam w stanie po nim ruszać nogami rękami ani złapać oddechu.. a zrobili mi na szkoleniu skróconą wersję 12 minut nie wiem jakim cudem Ty jeszcze kręcisz po tym aero...

w takim razie może po prostu ćwiczenia które wykonuje błędnie zostały nazwane przez autorów jako HIIt %)

a po co się rzucasz na trening, którego nie jesteś w stanie wykonać?

Dodaję zdjęcia

chciałabym jakoś popracować nad wyszczupleniem nóg i brzuchem ale najpierw zrobić porządek z metabolizmem i ułożyć sensowną dietę bo narazie organizm się opiera :/ rozumiem mam póki co jeść na bilansie zerowym czyli 2000 kcal dziennie, tak?

nogi masz chude, brakuje im mięśni, są bez kształtu, to samo z tyłkiem jest płaski i smutny... w regulaminie masz trening dla zielonych i weź się do roboty