Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35
Witam,
mam 16 lat (w sierpniu 17), mam 176cm wzrostu i 60kg wagi i jak można wywnioskować jestem bardzo wątłej budowy. Mam jednak zalążki czegoś w rodzaju mięśni- nie mam tłuszczu co zrozumiałe, i gdzieś tam pod skórą delikatny kaloryfer się wyłania (4). Mam problem, nie potrafię wyrobić sobie takich mięśni jak: biceps, mięśnie ramion czy klatki piersiowej.
Mój sprzęt: drążek rozporowy, hantle 2x 10kg i wielkie chęci...
Macie jakieś pomysły z góry dzięki ;)