bedorf
wiem wiem, ale chciałbym się przygotować i dlatego zbieram teraz informację. Pomoże ktoś?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
264
...
Zwierzuś
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3904
kiedy miałem pierwszy raz wybity bark, po rehabilitacji zalecono mi ćwiczenia z gumami, np ściągania z boków, pompki na niestabilnym podłożu typu piłka gumowa. Rehabilitant na pewno Ci doradzi jeśli zapytasz :)
...
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46094
to rehabilitant na pewno poda Ci ćwiczenia na wzmocnienie tego barku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
264
Zapytam, ale chciałbym poznać wasze zdanie, tych którzy byli w podobnej sytuacji i wyleczyli podobną kontuzję.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
