biceps- 43cm
przedramie- 34,5
klatka- 116cm
udo- 65
łydka- 45
pas- 88cm
wiek- 23 lata
Organizm najwidoczniej uodpornił się już na wszystkie przedtreningówki, a brałem ich w życiu sporo: mezo, nox, celucor, jack3d, rush. Przez 2,5 roku cały czas diete wspomagałem białkiem. Przez ten czas robiłem sobie cały czas przerwy od kreatyny, zazwyczaj wtedy brałem przedtreningówke wolną od kreatyny. Myślę ze nadszedł czas na pierwszy cykl, ale jestem zupełnie zielony i potrzebuje pomocy... Zależy mi na czystej masie mięśniowej, chciałbym dojść do wagi 95kg, nie wiecej... Jakieś propozycje? dołączam aktualne zdjęcie