Zmiana Planu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: zmiana , planu

Ilość wyświetleń tematu: 460

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej, mam pytanie. Czy jak bede chcial zmienic plan treningowy, np:

Obecny:
Bic klata
nogi
brzuch
barki triceps
plecy
wolne
wolne

To wystarczy ze pozmieniam dni np
plecy
bic klata
barki triceps
brzuch
nogi
wolne
wolne

Czy trzeba pozamieniac i inaczej wszystko polaczyc, inaczej serie itd?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

nie wystarczy zmiana dni, bo i tak dalej będzie to samo, najlepiej pozamieniać cwiczenia lub przejsć na fbw czy splita 2x partia w tygodniu jakiś push pull, czy góra dół.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat